Любители активного отдыха собрались на школьном стадионе в Агалатово, чтобы познакомиться с традиционными индийскими практиками. Профессиональный инструктор по йоге показал участникам основные асаны и научил правильному дыханию.
Приобщиться к полезным практикам пришли представители разных поколений. Молодые люди тренировались бок о бок со спортсменами «серебряного» возраста, вместе осваивая разнообразные упражнения. Программа была подготовлена таким образом, чтобы удовольствие смогли получить как опытные практики йоги, так и новички.
Эксперты отмечают, что регулярная практика йоги помогает укрепить мышцы и суставы, а также благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе и ментальном здоровье. Однако важно соблюдать верную технику выполнения упражнений, поэтому осваивать асаны рекомендуется под присмотром опытного инструктора.
По материалам пресс-службы администрации Всеволожского района
